Titel: Massieren Sie diese Akupunkturpunkte, um Erkältungen leicht zu behandeln
Erkältungen sind häufige Krankheiten im täglichen Leben, insbesondere wenn die Jahreszeiten wechseln. Neben Medikamenten ist auch die TCM-Akupunktmassage ein wirksames Mittel zur Linderung von Erkältungsbeschwerden. In diesem Artikel werden heiße Themen und heiße Inhalte der letzten 10 Tage vorgestellt, kombiniert mit Akupunktmassagemethoden zur Behandlung von Erkältungen, um allen zu helfen, sich schnell zu erholen.
1. Aktuelle Themen und Inhalte der letzten 10 Tage
Im Folgenden sind die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte mit hohem Suchvolumen im gesamten Internet der letzten 10 Tage aufgeführt, darunter Gesundheit, Leben, Unterhaltung und andere Bereiche:
| Rangliste | heiße Themen | Hitzeindex |
|---|---|---|
| 1 | Im Herbst kommt es häufig zu Erkältungen | 95 |
| 2 | Akupunktmassage der Traditionellen Chinesischen Medizin | 88 |
| 3 | Methoden zur Stärkung der Immunität | 85 |
| 4 | Termin zur Grippeimpfung | 80 |
| 5 | Tipps für die Gesundheit zu Hause | 75 |
2. Methoden zur Behandlung von Erkältungen mit Akupunktmassage
Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Erkältungen durch äußere Übel verursacht werden, die den menschlichen Körper angreifen. Durch die Massage spezifischer Akupunkturpunkte können Meridiane freigelegt und äußere Übel vertrieben werden, wodurch Erkältungssymptome gelindert werden. Hier sind einige wichtige Akupunkturpunkte und ihre Massagemethoden zur Behandlung von Erkältungen:
| Name des Akupunkturpunkts | Standort | Massagemethode | Wirksamkeit |
|---|---|---|---|
| Fengchi-Punkt | Der Nacken, die Vertiefung unterhalb des Hinterhauptbeins | Drücken Sie jeweils 3–5 Minuten lang mit dem Daumen | Lindert Kopfschmerzen und verstopfte Nase |
| Hegu-Punkt | Auf dem Handrücken, zwischen dem ersten und zweiten Mittelhandknochen | Drücken Sie jedes Mal 2-3 Minuten lang mit dem Daumen | Lindert Fieber und Halsschmerzen |
| Yingxiang-Punkt | Die Vertiefungen auf beiden Seiten der Nase | Drücken Sie jedes Mal 1-2 Minuten lang leicht mit dem Zeigefinger darauf | Lindert verstopfte Nase und laufende Nase |
| Dazhui-Punkt | Hinter dem Hals, unter dem Dornfortsatz des siebten Halswirbels | Drücken Sie jeweils 3 Minuten lang mit dem Daumen oder Zeigefinger | Lindert Fieber und Husten |
3. Vorsichtsmaßnahmen für die Akupunktmassage
Obwohl die Akupunktmassage eine gute Wirkung auf die Linderung von Erkältungssymptomen hat, müssen Sie bei der Operation auch auf folgende Punkte achten:
1.Mäßige Intensität: Beim Massieren sollte die Intensität nicht zu stark sein. Es ist angebracht, Schmerzen und Schwellungen zu spüren, um Hautschäden zu vermeiden.
2.durchhalten: Bei der Akupunktmassage ist Ausdauer erforderlich. Für bessere Ergebnisse ist eine zwei- bis dreimal tägliche Massage erforderlich.
3.In Verbindung mit anderen Therapien: Als unterstützende Behandlungsmethode kann die Akupunktmassage eingesetzt werden. Wenn Sie an einer schweren Erkältung leiden, muss diese dennoch mit Medikamenten oder anderen Behandlungen kombiniert werden.
4.Vermeiden Sie eine Massage auf nüchternen Magen: Der Körper ist auf nüchternen Magen schwach und eine Massage kann zu Beschwerden führen. Es wird empfohlen, es eine Stunde nach einer Mahlzeit durchzuführen.
4. Weitere Tipps zur Linderung von Erkältungen
Neben Akupressur können auch folgende Methoden zur Linderung von Erkältungsbeschwerden beitragen:
1.Trinken Sie mehr warmes Wasser: Halten Sie den Körper mit Feuchtigkeit versorgt und fördern Sie den Stoffwechsel.
2.Garantierte Ruhe: Ausreichend Schlaf hilft dem Körper, sich zu erholen.
3.leichte Kost: Vermeiden Sie scharfes und fettiges Essen und essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse.
4.Luftzirkulation aufrechterhalten: Raumlüftung kann die Verbreitung von Viren reduzieren.
Fazit
Obwohl Erkältungen häufig vorkommen, können die Symptome durch wissenschaftliche Akupunktmassage und angemessene Pflege schnell gelindert werden. Ich hoffe, dass die in diesem Artikel vorgestellten Methoden dazu beitragen können, dass jeder trotz der hohen Erkältungshäufigkeit gesund bleibt. Sollten sich die Symptome weiter verschlimmern, wird empfohlen, umgehend einen Arzt aufzusuchen.
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